Ниже приведен список вопросов и утверждений. Просто ответьте «Да» или «Нет» на каждое утверждение.
С ВАШЕЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, НАСКОЛЬКО ВАШ (А) МУЖ/ЖЕНА ДЛЯ ВАС ДОСТУПЕН (НА)?
1. Я могу легко привлечь внимание своего (ей) мужа/жены.
2. Мне легко установить эмоциональный контакт с моим (ей) мужем/женой.
3. Я уверен (а), что в иерархии приоритетов своего (ей) мужа/жены я занимаю первое место. Я не чувствую себя одиноко в наших отношениях.
4. Я не чувствую, что меня игнорируют в наших отношениях.
5. Со своим (ей) мужем/женой я могу поделиться своими самыми глубокими переживаниями. Он (а) всегда выслушает.
2. Мне легко установить эмоциональный контакт с моим (ей) мужем/женой.
3. Я уверен (а), что в иерархии приоритетов своего (ей) мужа/жены я занимаю первое место. Я не чувствую себя одиноко в наших отношениях.
4. Я не чувствую, что меня игнорируют в наших отношениях.
5. Со своим (ей) мужем/женой я могу поделиться своими самыми глубокими переживаниями. Он (а) всегда выслушает.
С ВАШЕЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ, НАСКОЛЬКО ВАШ (А) МУЖ/ЖЕНА ЧУТОК К ВАМ?
1. Я знаю, что когда мне нужна поддержка и утешение, я всегда их получу от своего (ей) любимого (ой).
2. Мой муж / моя жена откликается на мои знаки о том, что мне нужна его (ее) близость.
3. Я уверен (а), что когда я не чувствую себя в безопасности, мне неспокойно и тревожно, я могу положиться на своего (ою) мужа/жену.
4. Даже когда мы ругаемся или спорим, я знаю, что я важен/важна для него/нее и мы найдём способ прийти к взаимопониманию.
5. Я всегда могу получить от своего (ей) любимого (ой) подтверждение своей значимости в его/ее жизни.
2. Мой муж / моя жена откликается на мои знаки о том, что мне нужна его (ее) близость.
3. Я уверен (а), что когда я не чувствую себя в безопасности, мне неспокойно и тревожно, я могу положиться на своего (ою) мужа/жену.
4. Даже когда мы ругаемся или спорим, я знаю, что я важен/важна для него/нее и мы найдём способ прийти к взаимопониманию.
5. Я всегда могу получить от своего (ей) любимого (ой) подтверждение своей значимости в его/ее жизни.
НАСКОЛЬКО ВЫ, В ПОЗИТИВНОМ СМЫСЛЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНО ВОВЛЕЧЕНЫ ДРУГ В ДРУГА?
1. Доверяя своему (ей) мужу/жене, я чувствую себя очень комфортно.
2. Я могу признаться своему (ей) мужу/жене практически во всём.
3. Я уверен (а), что даже когда мы далеко друг от друга, связь между нами не рвётся.
4. Я знаю, что моему (ей) мужу/жене не безразличны мои радости, обиды и страхи.
5. Я могу позволить себе рисковать эмоционально, потому что чувствую себя с ним/с ней достаточно безопасно*.
2. Я могу признаться своему (ей) мужу/жене практически во всём.
3. Я уверен (а), что даже когда мы далеко друг от друга, связь между нами не рвётся.
4. Я знаю, что моему (ей) мужу/жене не безразличны мои радости, обиды и страхи.
5. Я могу позволить себе рисковать эмоционально, потому что чувствую себя с ним/с ней достаточно безопасно*.
*Тут имеется ввиду, что Вы можете позволить себе какие-то действия, слова, признания, которые, Вы уверены, не понравятся вашему (ей) мужу/жене, но это не станет угрозой для разрыва отношений.
Если большинство ответов «Нет», то, возможно, вы сейчас находитесь в «тупике» и пришло время обратиться за помощью к психологу.
Ps. Возможно при обсуждении ваших ответов вместе с супругом/супругой, вы самостоятельно сможете разобраться в сложившейся ситуации
Ps. Возможно при обсуждении ваших ответов вместе с супругом/супругой, вы самостоятельно сможете разобраться в сложившейся ситуации
Психолог Екатерина Красноштанова
